高以翔事件反思:外貿人別把熬夜當敬業
高以翔事件反思:外貿人別把熬夜當敬業！朋友圈今天都在被高以翔刷屏。明明一個非常俊朗陽光的明星，明明擁有大好前途，結果生命終結在綜藝錄制當中。好端端一條生命沒了。官方說法是：“心源性猝死”。
更多醫生對這個疾病進行解釋：其實就是累的。而且，累之前，猝死之前，身體就已經給你敲響警鐘了。
你會覺得關節酸軟，失眠多夢；你會抑郁，會胸悶，會經常不由自主長嘆氣。是不是覺得哪條都在說自己？知乎網友說：錄綜藝苦不苦？苦，但不如搬磚建房子修路救災苦的農民工兄弟和人民子弟兵苦。
藝人工作時間長不長？長，但是不如幕后編導小吃店老板程序員醫生長。外貿人也挺累的。外貿人熬夜現狀眾所周知，大部分外貿人都是靠一口仙氣吊著的。
客戶時差是最重要的一條理由：你如果睡下了，客戶怎么找到你。白天下訂單，晚上談訂單，早晨可能連飯都吃不好?？傆X得忙完這陣兒就能好點兒。但實際上美好的明天遙遙無期。
以下這個網友說的，可能是外貿人的常態了?！癘K，我今晚成功的熬通宵了。”“熬夜，傷不起啊，我卻經常干?！毕雽ψ约荷眢w好，就別做外貿？
我們不由地提出一個議題：既然熬夜這么傷身，那么是不是干脆就別做外貿了？先要掰扯清楚一個觀點：熬夜不等于傷身，不規律睡眠才等于傷身。
知名大V丁香醫生說：“睡眠不規律，無法控制自己的晚睡等等，這些情況在睡眠醫學中被歸為「睡眠時相推遲綜合征」，是睡眠周期紊亂的一種，與其說是「熬夜」，更貼切的說法是「不規律睡眠」。”
常見的不規律睡眠傷害包括：短期記憶力衰退；學習能力下降；內分泌系統紊亂；免疫系統能力下降；心臟疾病風險增加；還有研究認為不規律睡眠會增加罹患癌癥的風險；看清楚了嗎？熬夜不要緊，不規律睡眠才要命。
如果你是個規律睡眠的外貿人，跟常人相比，其他的不同可能就是：白天睡覺時缺點兒褪黑素。褪黑素：在哺乳動物處于黑暗中時，褪黑素分泌活動立即加強；當轉于光亮環境時則即停止分泌。褪黑素能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。不過來個避光窗簾也能解決了。
故而，你依然可以做個健健康康的外貿人，熬夜不是換行業的理由。別把熬夜當敬業，再回到標題上來。別把熬夜當敬業。這其實有兩層意思?！∫馑家唬喝绻阏０疽?，生物鐘還算規律：
那么既然選擇這一行，既然選擇拿做外貿當成自己的夢想，那么熬夜和客戶溝通是正常的。說得赤裸一點：還不就是為了掙錢，還你的房貸車貸么。熬夜也是正當的，你并不需要因為自己是個外貿人就比別人委屈。
意思二：如果你是個睡眠不規律的人，天天消耗自己生命的人……從早到晚都在忙來忙去，無視身體敲警鐘……然后堂而皇之告訴別人：我敬業！
你這么不假思索地把吃苦和敬業畫上等號，是不是太過淺薄了？
身為一個外貿人，你經常兩三天不睡覺，禿頭失眠又多夢，其實不是因為你敬業，是你能力不夠啊！如果項目多到手軟，話語權又有，還是現在這個模樣嗎？但能力不足就是熬夜的理由嗎？這價值觀不正確啊。你熬的不該是夜，而是內容和作品，
每個行業發展，可能都需要耐得住寂寞和不斷深耕的人。但寂寞背后，不該是無盡的黑夜，越來越少的頭發，和越來越糟的身體。文字摘自ONE一個。
我們希望，每一個外貿人，不把熬著身體當敬業?；畹猛笍匾稽c，清醒一點，對自己一生一世只有一個的軀殼更加珍重一些。讓自己的能力更強一點，接項目更多一點，話語權更大一些。你可以選擇前進得慢點兒，你也可以選擇更多借力的工具，但最不該選擇燃燒生命。
高以翔事件反思:外貿人別把熬夜當敬業
高以翔事件反思:外貿人別把熬夜當敬業發表于2019-11-28，由周林編輯，文章《高以翔事件反思:外貿人別把熬夜當敬業》由admin于2019年11月28日發布于本網，共1465個字，共7678人圍觀，目錄為外貿知識，如果您還要了解相關內容敬請點擊下方標簽，便可快捷查找與文章《高以翔事件反思:外貿人別把熬夜當敬業》相關的內容。
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文章:(高以翔事件反思:外貿人別把熬夜當敬業)，來源：瑞諾國際公眾號 作者：你的瑞，閱讀原文。
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