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俯臥撐
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俯臥撐架,俯臥撐架和徒手哪個好
俯臥撐架的作用及如何選擇俯臥撐架是一種輔助做俯臥撐的器械,一般由金屬或塑料制成,高低可調,方便進行不同難度的訓練。使用俯臥撐架可以提高俯臥撐的挑戰性和難度,使肌肉的刺激更加充分,從而達到更好的訓練效果。如何選擇俯臥撐架呢?首先要看自己的身體...
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